今宵は野菜だらけ？

野菜たっぷりのキーマカレー　

ご飯は玄米１：白米３の割合。

玄米ばかりだと飽きるw

  ルッコラのサラダ

トスサラという粉ドレッシングに挑戦。　

もともと野菜＋お魚が多かった食卓だが、がんになって欠かさずとりいれている食材があります。

さすがに毎日摂取は無理なので、ルーティン食材としています。

「ゴーヤ」「ブロッコリースプラウト」「にんにく」「生姜」「ブロッコリー」「味噌汁」です(^o^)/